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ATELIERS DE PRATIQUE ARTISTIQUE AMATEUR
SAISON 2022/2023
PÔLE HARMONISEZ !
« LA CUILLÈRE N’EXISTE PAS. »  UN PETIT GARÇON – MATRIX
YOGA PARENT-ENFANT

ATELIER SOUMIS À UN TARIF SPÉCIAL

En duo, parent et enfant sont invité·e·s à vivre une expérience joyeuse de partage dans un cadre propice à la détente. Cet atelier s’appuie sur les fondamentaux du yoga : le corps et le souffle. Un moment privilégié en famille !
Intervenante : Federica Mancioppi

Federica Mancioppi
Diplômée en Vinyasa yoga par Gerard Arnaud et en Ashtanga yoga par Caroline Bourlinguez, Federica continue constamment d’étudier et de se former en France et à l’étranger avec Lino Miele, Mark Darby et Petri Raisanen. Depuis 2019 elle étudie le Pranayama et la méditation avec Kia Naddermier. Par le yoga elle apprend la persévérance, la capacité de vivre le présent tel qu’il est et le contentement tout simplement. Pour Federica, le yoga est le respect de soi même et par conséquence le respect des autres. L’Ashtanga yoga l’a conquise par son intensité et sa rigueur. Sa pratique journalière lui donne vigueur et positivité mentale et physique. Enseignante attentive et soucieuse d’un bon alignement, elle saura vous guider avec douceur et dynamisme. Ses cours sont ouverts à tou·t·e·s, débutant·e·s et plus expérimenté·e·s.

HATHA
YOGA

Le Hatha Yoga, cette discipline traditionnelle et millénaire, améliore la connaissance et la conscience de soi. Cet atelier est construit autour de l’apprentissage de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et d’exercices de relaxation méditative. Un temps
pour soi, pour se ressourcer loin du bruit du monde.
Intervenante : Laure Couillaud

Laure Couillaud
Après des années de recherche en critique littéraire et théâtrale, et de pratique yogique personnelle, Laure Couillaud a été formée en Inde (Mysore) à l’enseignement du yoga (Hatha yoga et Ashtanga yoga) auprès de BNS Iyengar, Masterji et Dr. Ganesh Kumar (Mysore Vivekananda Yoga Education and Research Institution) et à Paris auprès de Lakshman Attygalage.

Le Hatha Yoga, cette discipline traditionnelle et millénaire, améliore la connaissance et la conscience de soi. Cet atelier est construit autour de l’apprentissage de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et d’exercices de relaxation méditative. Un temps
pour soi, pour se ressourcer loin du bruit du monde.
Intervenante : Laure Couillaud

Laure Couillaud
Après des années de recherche en critique littéraire et théâtrale, et de pratique yogique personnelle, Laure Couillaud a été formée en Inde (Mysore) à l’enseignement du yoga (Hatha yoga et Ashtanga yoga) auprès de BNS Iyengar, Masterji et Dr. Ganesh Kumar (Mysore Vivekananda Yoga Education and Research Institution) et à Paris auprès de Lakshman Attygalage.

VINYASA
YOGA

Pour débutant·e·s ou confirmé·e·s, le Vinyasa
est une pratique dynamique qui recherche
la coordination entre mouvement et souffle. Comme dans une danse, les postures (asanas) s’enchaînent avec fluidité. Des outils de soutien (cales et sangles) sont proposés au besoin.
Chaque séance est un voyage où l’étirement et la tonicité du corps constituent un tout avec la respiration. Un chemin dynamique vers la relaxation !
Intervenante : Federica Mancioppi

Federica Mancioppi
Diplômée en Vinyasa yoga par Gerard Arnaud et en Ashtanga yoga par Caroline Bourlinguez, Federica continue constamment d’étudier et de se former en France et à l’étranger avec Lino Miele, Mark Darby et Petri Raisanen. Depuis 2019 elle étudie le Pranayama et la méditation avec Kia Naddermier. Par le yoga elle apprend la persévérance, la capacité de vivre le présent tel qu’il est et le contentement tout simplement. Pour Federica, le yoga est le respect de soi même et par conséquence le respect des autres. L’Ashtanga yoga l’a conquise par son intensité et sa rigueur. Sa pratique journalière lui donne vigueur et positivité mentale et physique. Enseignante attentive et soucieuse d’un bon alignement, elle saura vous guider avec douceur et dynamisme. Ses cours sont ouverts à tou·t·e·s, débutant·e·s et plus expérimenté·e·s.

Pour débutant·e·s ou confirmé·e·s, le Vinyasa
est une pratique dynamique qui recherche
la coordination entre mouvement et souffle. Comme dans une danse, les postures (asanas) s’enchaînent avec fluidité. Des outils de soutien (cales et sangles) sont proposés au besoin.
Chaque séance est un voyage où l’étirement et la tonicité du corps constituent un tout avec la respiration. Un chemin dynamique vers la relaxation !
Intervenante : Federica Mancioppi

Federica Mancioppi
Diplômée en Vinyasa yoga par Gerard Arnaud et en Ashtanga yoga par Caroline Bourlinguez, Federica continue constamment d’étudier et de se former en France et à l’étranger avec Lino Miele, Mark Darby et Petri Raisanen. Depuis 2019 elle étudie le Pranayama et la méditation avec Kia Naddermier. Par le yoga elle apprend la persévérance, la capacité de vivre le présent tel qu’il est et le contentement tout simplement. Pour Federica, le yoga est le respect de soi même et par conséquence le respect des autres. L’Ashtanga yoga l’a conquise par son intensité et sa rigueur. Sa pratique journalière lui donne vigueur et positivité mentale et physique. Enseignante attentive et soucieuse d’un bon alignement, elle saura vous guider avec douceur et dynamisme. Ses cours sont ouverts à tou·t·e·s, débutant·e·s et plus expérimenté·e·s.

PILATES

Vous souhaitez vous sentir plus connecté·e
à votre corps ? Le Pilates vous propose de développer vos muscles et améliorer votre posture dans une expérience de l’harmonie. En tant que discipline holistique, le Pilates agit sur l’être dans sa totalité, sur le plan mental
comme sur le plan physique. Cet atelier axé sur la Méthode Pilates d’origine repose sur trois aptitudes : le contrôle, la force et la souplesse.
Et s’adapte à chacun·e !
Intervenante : Maria Zamino

Maria Zamino
Elle se forme au Studio Pilates de Paris, seul centre de formation en France dans la lignée directe de Joseph Pilates, inventeur de cette discipline. Il s’agit de la méthode enseignée par Romana Kryzanovska, l’unique disciple à qui Joseph Pilates a donné la possibilité de transmettre le savoir, l’expérience et la recherche de tout une vie.

Vous souhaitez vous sentir plus connecté·e
à votre corps ? Le Pilates vous propose de développer vos muscles et améliorer votre posture dans une expérience de l’harmonie. En tant que discipline holistique, le Pilates agit sur l’être dans sa totalité, sur le plan mental
comme sur le plan physique. Cet atelier axé sur la Méthode Pilates d’origine repose sur trois aptitudes : le contrôle, la force et la souplesse.
Et s’adapte à chacun·e !
Intervenante : Maria Zamino

Maria Zamino
Elle se forme au Studio Pilates de Paris, seul centre de formation en France dans la lignée directe de Joseph Pilates, inventeur de cette discipline. Il s’agit de la méthode enseignée par Romana Kryzanovska, l’unique disciple à qui Joseph Pilates a donné la possibilité de transmettre le savoir, l’expérience et la recherche de tout une vie.

STRETCHING ANTI-STRESS

Dans une atmosphère de relaxation et de lâcher-prise, le Stretching Anti Stress réduit les tensions musculaires par l’étirement, en utilisant le poids du corps au sol, le contrôle de la respiration et la conscience du placement corporel. L’atelier s’adapte à tous les niveaux !
En collaboration avec l’association ADAJ
Intervenante : Régine Fatticcioni

Régine Fatticcioni
Après avoir été professeure d’éducation physique et sportive, elle se forme et enseigne la danse afro-jazz, afro-brésilienne et contemporaine, le massage traditionnel thaï, la kinésiologie et le stretching. Elle conçoit le stretching comme un complément à toute activité physique et artistique ainsi que comme discipline à part entière pour un bien-être quotidien.

NOUVEAU !
QI GONG

Pratique thérapeutique millénaire, le Qi Gong se construit sur la maîtrise et la mise en mouvement de l’énergie dans le corps. Cette pratique, très répandue en Chine, est un auto-traitement efficace pour lutter contre
les tensions et les blocages émotionnels ou physiologiques. Le Qi Gong, célèbre pour ses effets sur la santé et la longévité, renforce le corps tout en apaisant l’esprit.
Intervenante : Tania Shebabo

Tania Shebabo
Formée en Chine et à Paris, Tania Shebabo pratique la médecine traditionnelle chinoise et utilise aussi bien le massage que la diététique, les techniques d’aiguilles ou le Qi Gong pour l’aspect thérapeutique. Cette pratique d’art martial permet de soigner puis d’entretenir sans douleur un corps et un esprit en bonne santé par l’apprentissage d’enchaînements et de postures, avec un travail du souffle.

NOUVEAU ! STAGE ÉQUILIBRE ÉNERGÉTIQUE

Accordez-vous un temps de bien-être. Ce stage propose de s’initier aux techniques énergétiques de Do-in (automassage), Qi Gong (mouvements lents avec la respiration) et shiatsu (art du toucher japonais mêlant percussions, pressions et étirements). Un stage pour respirer, se ressourcer et se recharger en énergie.
Intervenante : Sylvie Tiratay

Sylvie Tiratay
Artiste chorégraphique, elle revendique son parcours hybride avec une pluralité d’approches et d’engagement autour du corps. Formée à la danse contemporaine (Peter Goss, Anna Rodriguez, danse-contact,…), elle est interprète, performeuse et chorégraphe. Pédagogue également, elle aime partager et transmettre son désir de mouvement et sa poétique de vie. Formée également au monde du soin avec la danse-thérapie en milieu psychiatrique et la pratique du shiatsu thérapeutique en cabinet, elle considère le corps comme un véhicule de sens et de lien dans la relation au monde et à l’autre. Avec l’association l’Espace d’un geste, elle propose aux Plateaux Sauvages un atelier de danse création invitant au processus de création chorégraphique et un atelier de danse d’improvisation pour s’épanouir dans le besoin de mouvement.

STAGE HATHA YOGA

Venez découvrir ou approfondir votre connaissance du yoga, ses bienfaits sur le corps et l’esprit ! En alliant la théorie et la pratique, le stage parcourt les trois piliers fondamentaux de l’expérience yogique : le contrôle du corps (les asanas), la maîtrise du souffle (le pranayama) et la méditation (dhyana).
Intervenante : Laure Couillaud

Laure Couillaud
Après des années de recherche en critique littéraire et théâtrale, et de pratique yogique personnelle, Laure Couillaud a été formée en Inde (Mysore) à l’enseignement du yoga (Hatha yoga et Ashtanga yoga) auprès de BNS Iyengar, Masterji et Dr. Ganesh Kumar (Mysore Vivekananda Yoga Education and Research Institution) et à Paris auprès de Lakshman Attygalage.

NOUVEAU ! STAGE DÉTOX PILATES

Chocolats, galettes des rois, dinde ou champagne… Les fêtes de fin d’années ont mis votre corps à rude épreuve. Le temps de se remettre en forme est arrivé ! Ce stage est spécialement conçu pour détoxifier
votre organisme par un travail sur le ventre, les cuisses, les fessiers et les bras. Sans oublier les torsions et les étirements qui sont essentiels pour que le corps se libère des toxines. Retrouvez forme et vitalité !
Intervenante : Maria Zamino

Maria Zamino
Elle se forme au Studio Pilates de Paris, seul centre de formation en France dans la lignée directe de Joseph Pilates, inventeur de cette discipline. Il s’agit de la méthode enseignée par Romana Kryzanovska, l’unique disciple à qui Joseph Pilates a donné la possibilité de transmettre le savoir, l’expérience et la recherche de tout une vie.

STAGE INITIATION PILATES

Ce stage s’adresse aux débutant·e·s qui
souhaitent découvrir le Pilates, cette pratique de renforcement et d’harmonisation du corps. Vous serez initié·e·s à ses fondements : le travail de la ceinture abdominale, la précision du mouvement, la concentration et le contrôle du corps. L’occasion de maîtriser son souffle et de s’ancrer dans le présent avec des exercices de relaxation. Inspirez, expirez et laissez circuler l’énergie !
Intervenante : Maria Zamino

Maria Zamino
Elle se forme au Studio Pilates de Paris, seul centre de formation en France dans la lignée directe de Joseph Pilates, inventeur de cette discipline. Il s’agit de la méthode enseignée par Romana Kryzanovska, l’unique disciple à qui Joseph Pilates a donné la possibilité de transmettre le savoir, l’expérience et la recherche de tout une vie.

STAGE VINYASA YOGA

Pour débutant·e·s ou confirmé·e·s, le Vinyasa est une pratique dynamique qui recherche
la coordination entre mouvement et souffle. Comme dans une danse, les postures (asanas) s’enchaînent avec fluidité. Des outils de soutien (cales et sangles) sont proposés au besoin. Ce stage est un voyage où l’étirement et la tonicité du corps constituent un tout avec la respiration. Un chemin tonique vers la relaxation !
Intervenante : Federica Mancioppi

Federica Mancioppi
Diplômée en Vinyasa yoga par Gerard Arnaud et en Ashtanga yoga par Caroline Bourlinguez, Federica continue constamment d’étudier et de se former en France et à l’étranger avec Lino Miele, Mark Darby et Petri Raisanen. Depuis 2019 elle étudie le Pranayama et la méditation avec Kia Naddermier. Par le yoga elle apprend la persévérance, la capacité de vivre le présent tel qu’il est et le contentement tout simplement. Pour Federica, le yoga est le respect de soi même et par conséquence le respect des autres. L’Ashtanga yoga l’a conquise par son intensité et sa rigueur. Sa pratique journalière lui donne vigueur et positivité mentale et physique. Enseignante attentive et soucieuse d’un bon alignement, elle saura vous guider avec douceur et dynamisme. Ses cours sont ouverts à tou·t·e·s, débutant·e·s et plus expérimenté·e·s.

STAGE MASSAGE TRADITIONNEL THAÏ

Le Massage Traditionnel Thaï est une technique ancestrale qui allie pressions
des pouces, des paumes de mains et des pieds, avec des mises en étirement. Pour un massage en profondeur sécurisé, l’apprentissage du placement corporel est essentiel. La personne massée est vêtue. À l’issue de ce stage, vous serez capables de donner un massage d’environ 25 minutes.
En collaboration avec l’association ADAJ
Intervenante : Régine Fatticcioni

Régine Fatticcioni
Après avoir été professeure d’éducation physique et sportive, elle se forme et enseigne la danse afro-jazz, afro-brésilienne et contemporaine, le massage traditionnel thaï, la kinésiologie et le stretching. Elle conçoit le stretching comme un complément à toute activité physique et artistique ainsi que comme discipline à part entière pour un bien-être quotidien.

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