fbpx
ATELIERS DE PRATIQUE ARTISTIQUE AMATEUR

SAISON 2021/2022

PÔLE HARMONISEZ !

« IL N’Y A PAS DE MAÎTRISE À LA FOIS PLUS GRANDE
ET PLUS HUMBLE QUE CELLE QUE L’ON EXERCE SUR SOI. »
Leonardo Da Vinci

HATHA
YOGA

Le Hatha yoga est le yoga traditionnel et millénaire. Cet atelier est axé autour de l’apprentissage des postures (asanas) et de la maîtrise de la respiration (pranayama). Complétée par une relaxation méditative, cette pratique permet un meilleur ancrage et le renforcement de soi-même. Ce temps d’attention donné au corps est aussi un temps de concentration qui apaise le mental. Intervenante : Laure Couillaud

Laure Couillaud
Après des années de recherche en critique littéraire et théâtrale, et de pratique yogique personnelle, Laure Couillaud a été formée en Inde (Mysore) à l’enseignement du yoga (Hatha yoga et Ashtanga yoga) auprès de BNS Iyengar, Masterji et Dr. Ganesh Kumar (Mysore Vivekananda Yoga Education and Research Institution) et à Paris auprès de Lakshman Attygalage.

Le Hatha yoga est le yoga traditionnel et millénaire. Cet atelier est axé autour de l’apprentissage des postures (asanas) et de la maîtrise de la respiration (pranayama). Complétée par une relaxation méditative, cette pratique permet un meilleur ancrage et le renforcement de soi-même. Ce temps d’attention donné au corps est aussi un temps de concentration qui apaise le mental. Intervenante : Laure Couillaud

Laure Couillaud
Après des années de recherche en critique littéraire et théâtrale, et de pratique yogique personnelle, Laure Couillaud a été formée en Inde (Mysore) à l’enseignement du yoga (Hatha yoga et Ashtanga yoga) auprès de BNS Iyengar, Masterji et Dr. Ganesh Kumar (Mysore Vivekananda Yoga Education and Research Institution) et à Paris auprès de Lakshman Attygalage.

Le Hatha yoga est le yoga traditionnel et millénaire. Cet atelier est axé autour de l’apprentissage des postures (asanas) et de la maîtrise de la respiration (pranayama). Complétée par une relaxation méditative, cette pratique permet un meilleur ancrage et le renforcement de soi-même. Ce temps d’attention donné au corps est aussi un temps de concentration qui apaise le mental. Intervenante : Laure Couillaud

Laure Couillaud
Après des années de recherche en critique littéraire et théâtrale, et de pratique yogique personnelle, Laure Couillaud a été formée en Inde (Mysore) à l’enseignement du yoga (Hatha yoga et Ashtanga yoga) auprès de BNS Iyengar, Masterji et Dr. Ganesh Kumar (Mysore Vivekananda Yoga Education and Research Institution) et à Paris auprès de Lakshman Attygalage.

VINYASA
YOGA

Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique. Il cherche avant tout un placement correct du corps pour réaliser, selon son propre niveau, des postures debout, assises ou allongées. Ces postures, sont reliées par un système de mouvements synchronisés avec la respiration : le vinyasa. Comme une danse, les postures se lient avec fluidité et légèreté.
Intervenante : Federica Mancioppi

Federica Mancioppi
Diplômée en Vinyasa yoga par Gerard Arnaud et en Ashtanga yoga par Caroline Bourlinguez, Federica continue constamment d’étudier et de se former en France et à l’étranger avec Lino Miele, Mark Darby et Petri Raisanen. Depuis 2019 elle étudie le Pranayama et la méditation avec Kia Naddermier.
Par le yoga elle apprend la persévérance, la capacité de vivre le présent tel qu’il est et le contentement tout simplement. Pour Federica, le yoga est le respect de soi même et par conséquence le respect des autres. L’Ashtanga yoga l’a conquise par son intensité et sa rigueur.
Sa pratique journalière lui donne vigueur et positivité mentale et physique.
Enseignante attentive et soucieuse d’un bon alignement, elle saura vous guider avec douceur et dynamisme. Ses cours sont ouverts à tou·t·e·s, débutant·e·s et plus expérimenté·e·s.

Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique. Il cherche avant tout un placement correct du corps pour réaliser, selon son propre niveau, des postures debout, assises ou allongées. Ces postures, sont reliées par un système de mouvements synchronisés avec la respiration : le vinyasa. Comme une danse, les postures se lient avec fluidité et légèreté.
Intervenante : Federica Mancioppi

Federica Mancioppi
Diplômée en Vinyasa yoga par Gerard Arnaud et en Ashtanga yoga par Caroline Bourlinguez, Federica continue constamment d’étudier et de se former en France et à l’étranger avec Lino Miele, Mark Darby et Petri Raisanen. Depuis 2019 elle étudie le Pranayama et la méditation avec Kia Naddermier.
Par le yoga elle apprend la persévérance, la capacité de vivre le présent tel qu’il est et le contentement tout simplement. Pour Federica, le yoga est le respect de soi même et par conséquence le respect des autres. L’Ashtanga yoga l’a conquise par son intensité et sa rigueur.
Sa pratique journalière lui donne vigueur et positivité mentale et physique.
Enseignante attentive et soucieuse d’un bon alignement, elle saura vous guider avec douceur et dynamisme. Ses cours sont ouverts à tou·t·e·s, débutant·e·s et plus expérimenté·e·s.

ASHTANGA
YOGA

Le Ashtanga yoga est une pratique et une philosophie qui favorise la santé psychologique et spirituelle. Transmise de génération en génération par les yogi·ni·s, cette tradition vivante s’adapte aux besoins des pratiquant·e·s. Les postures s’enchaînent suivant une série ordonnée. Pratiqué en étant attentif·ve au souffle, aux drishtis (regard) et aux bandhas (verrous énergétiques), il permet de développer une perception consciente du corps et du mental.
Intervenante : Federica Mancioppi

Federica Mancioppi
Diplômée en Vinyasa yoga par Gerard Arnaud et en Ashtanga yoga par Caroline Bourlinguez, Federica continue constamment d’étudier et de se former en France et à l’étranger avec Lino Miele, Mark Darby et Petri Raisanen. Depuis 2019 elle étudie le Pranayama et la méditation avec Kia Naddermier.
Par le yoga elle apprend la persévérance, la capacité de vivre le présent tel qu’il est et le contentement tout simplement. Pour Federica, le yoga est le respect de soi même et par conséquence le respect des autres. L’Ashtanga yoga l’a conquise par son intensité et sa rigueur.
Sa pratique journalière lui donne vigueur et positivité mentale et physique.
Enseignante attentive et soucieuse d’un bon alignement, elle saura vous guider avec douceur et dynamisme. Ses cours sont ouverts à tou·t·e·s, débutant·e·s et plus expérimenté·e·s.

STRETCHING ANTI-STRESS

À la croisée des techniques d’étirement et de relaxation, le Stretching Anti-Stress se propose d’améliorer, de maintenir ou de retrouver sa souplesse, de réduire les tensions musculaires, d’apprendre et de comprendre le placement corporel sécurisé, de lâcher-prise par le contrôle du rythme respiratoire.
Intervenante : Régine Fatticcioni

Régine Fatticcioni
Après avoir été professeur d’éducation physique et sportive, elle se forme et enseigne la danse afro-jazz, afro-brésilienne et contemporaine, le massage traditionnel thaï, la kinésiologie et le stretching. Elle conçoit le stretching comme un complément à toute activité physique et artistique ainsi que comme discipline à part entière pour un bien-être quotidien.

PILATES

Enseignée selon l’originelle Méthode Pilates, cette pratique est conçue pour accroître force et souplesse et développer le corps de manière harmonieuse. Elle agit aussi sur le mental et l’être dans sa totalité. Véritable entraînement « sur mesure », la Méthode Pilates s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, à son état de fatigue, à son humeur du jour, à ses progrès…
Intervenante : Sylvie Fenouillère

Sylvie Fenouillère
Passionnée par le mouvement à travers la danse, Sylvie a eu envie de travailler sur sa sensibilité corporelle en se formant au Studio Pilates de Paris à la méthode Romana’s Pilates. Romana Kryzanowska a été disciple de Joseph Pilates, inventeur de cette discipline. Elle a perpétué les principes fondamentaux du Pilates : respiration, concentration, centre, coordination, précision et fluidité.

Enseignée selon l’originelle Méthode Pilates, cette pratique est conçue pour accroître force et souplesse et développer le corps de manière harmonieuse. Elle agit aussi sur le mental et l’être dans sa totalité. Véritable entraînement « sur mesure », la Méthode Pilates s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, à son état de fatigue, à son humeur du jour, à ses progrès…
Intervenante : Sylvie Fenouillère

Sylvie Fenouillère
Passionnée par le mouvement à travers la danse, Sylvie a eu envie de travailler sur sa sensibilité corporelle en se formant au Studio Pilates de Paris à la méthode Romana’s Pilates. Romana Kryzanowska a été disciple de Joseph Pilates, inventeur de cette discipline. Elle a perpétué les principes fondamentaux du Pilates : respiration, concentration, centre, coordination, précision et fluidité.